A caneta veio com bula.
Não veio com cardápio.

É um e-book — você lê no celular hoje à noite. Ele ensina o Método Caneta 4P: quatro passos, sempre nessa ordem — Preparar (o que muda no prato em cada fase do tratamento), Proteger (proteína, água, fibra e micronutrientes primeiro), Praticar (o dia em que bate o enjoo, o convite, a viagem) e Permanecer (o que fica sabido quando a caneta sair de cena).

Junto vêm a Compra da Semana (lista de compras pronta, quatro semanas), sete dias de cardápio com plano B para o dia de enjoo, o Guia Anti-Enjoo (o que é esperado e quando ligar para o médico), o Guia da Mesa (restaurante, aniversário e viagem) e o Guia Permanecer. Tudo num acesso só, por R$ 37 — sem assinatura, sem mensalidade, sem “módulo dois” para comprar depois.

Assinado por Bruno Santos (CRN 4/23102276) e Paula Pires (CRN 4/26102835), nutricionistas.

Não, e isso é proposital. Dose, titulação e quando parar são do seu médico, do começo ao fim — aqui não se fala disso em nenhuma página do material.

O que a gente faz é a outra metade: o prato. O que muda na sua alimentação em cada fase, o que fazer no dia em que nada desce, como organizar a semana e quais sinais indicam que é hora de procurar o seu médico.

O médico cuida da prescrição. A gente cuida do prato. São dois trabalhos diferentes, e você precisa dos dois.

É digital. Você compra pela Eduzz, no cartão ou no Pix, e o acesso chega no seu e-mail em minutos — dá para abrir no celular, no tablet ou no computador, e o acesso não expira.

Uma dica prática: não comece pelo começo. Abra direto pelo capítulo da fase em que você está. O material foi organizado para ser usado no almoço de amanhã, não para ser lido de capa a capa.

Se o e-mail não aparecer em alguns minutos, confira o spam e a aba de promoções.

O manual é organizado por fase, justamente para não ser aquele arquivo genérico que não serve para ninguém. As situações mais comuns estão contempladas: dias de enjoo, refluxo, constipação, rotina de horário quebrado e alternativas de proteína para quem não come carne.

Agora, a resposta honesta, com todas as letras: material escrito responde muito bem à pergunta geral — ele não responde à sua. Se o que você precisa é alguém olhando o seu histórico, os seus exames e a sua rotina, isso existe e é outra coisa, paga à parte: o Método Caneta 360 (veja a pergunta 13).

O manual é completo do jeito que ele é. A gente só prefere dizer onde é o limite dele do que te vender uma expectativa errada.

Provavelmente nada que seja inédito — e a gente não vai fingir que é. Tem muita informação boa e gratuita sobre isso por aí.

O problema não é falta de informação. É que ela vem solta: lista de proteína aqui, calculadora de macro ali, “duzentas receitas” acolá, quase nada assinado por quem tem registro, e nenhuma delas te diz o que vem primeiro.

O que você está comprando aqui é ordem: a sequência, por fase, com o que fazer quando a vida real atrapalha — e com nome e registro embaixo.

Pergunta justa, e a resposta é curta: porque tem gente respondendo por este aqui.

O material mais barato do nicho não traz nome de autor em nenhuma página — nem registro profissional. O nosso é assinado por Bruno Santos (CRN 4/23102276) e Paula Pires (CRN 4/26102835), nutricionistas, e você pode conferir os dois registros antes de gastar um centavo.

A outra parte da resposta é a conta: R$ 37 é menos de 5% do que você gasta em um mês de caneta — quase dois terços de quem usa gasta mais de R$ 800 por mês com o tratamento. A decisão aqui não é financeira. É de confiança.

É exatamente para esse cenário que o material existe.

Quando a fome está baixa, cada refeição passa a ter menos oportunidades — se você come três colheradas, o que são aquelas três colheradas decide muita coisa. O Passo 2 (Proteger) é sobre isso: a ordem de prioridade do que entra no prato, para que músculo, cabelo e energia fiquem protegidos na medida do que a alimentação alcança.

Uma referência, porque é a pergunta que mais chega: o Standards of Care da Associação Americana de Diabetes, um posicionamento conjunto de quatro entidades americanas publicado em 2026 e o primeiro consenso internacional europeu sobre GLP-1 (The Lancet Diabetes & Endocrinology, julho de 2026) convergem em 1,2 a 1,5 g de proteína por quilo de peso corporal ajustado por dia, com mínimo de 60 g por dia. No material, isso não chega como fórmula: chega como lista de compras e prato montado, com a conta já feita.

A gente não promete eliminar nada — e desconfie de quem promete.

O que o material faz é te dar o que fazer quando eles aparecem: como ajustar textura, porção e ordem dos alimentos no dia em que nada desce, o que costuma ajudar na constipação e no refluxo, e o cardápio de sete dias já vem com plano B para o dia de enjoo.

E tem uma parte que a gente considera a mais importante do material inteiro: o Guia Anti-Enjoo separa o que é esperado de o que é sinal de procurar o seu médico. Saber a diferença entre as duas coisas é o que tira a ansiedade de cima de você.

Não. E, para ser franco, cortar mais seria a última coisa útil neste momento.

Quem está em tratamento com caneta já cortou muito: mais de 70% dos doces e dos snacks, mais da metade das idas a restaurante — isso é medição de painel de consumo, não impressão nossa. Você já cortou mais do que qualquer dieta pediria.

O Passo 3 (Praticar) é sobre o caminho de volta, não sobre mais restrição. Você não precisa recusar o convite. Precisa saber o que pedir — e em que ordem. O Guia da Mesa existe só para isso: recusar convite não é efeito colateral aceitável de um tratamento de saúde.

Não. O Passo 4 tem módulo próprio: o Guia Permanecer — o que muda no seu prato quando a caneta sair de cena.

Ele existe por causa de um dado publicado: uma metanálise no British Medical Journal em janeiro de 2026, com 37 estudos e 9.341 participantes, mostrou que, depois que o tratamento termina, o reganho é de cerca de 0,4 kg por mês, com retorno ao peso pré-tratamento em torno de um ano e sete meses — e os benefícios de saúde se perdem antes disso.

Duas coisas que esse guia não faz: ele não promete que o peso não vai voltar (ninguém pode prometer isso) e ele não fala de quando parar, reduzir ou desmamar — isso continua sendo do seu médico. Ele fala do prato nessa fase.

Somos, e a gente faz questão que você confira antes de comprar.

Bruno Santos — CRN 4/23102276. Paula Pires — CRN 4/26102835. Os dois registros são públicos e verificáveis no conselho.

Isso não é detalhe de rodapé: num assunto que envolve medicamento de prescrição, saber quem assinou o que você vai seguir é o primeiro critério. Num levantamento dos materiais concorrentes deste nicho, registro profissional não aparecia em 4 de 6 páginas verificadas — e o material mais barato não trazia nem nome de autor.

Tem: 7 dias de garantia, incondicional.

Você compra, abre e lê tudo. Se em sete dias achar que não é para você — por qualquer motivo, e sem precisar explicar nada — pede o reembolso e recebe o dinheiro de volta.

Uma palavra importa aqui: é garantia de reembolso, não garantia de resultado. Nutricionista nenhum pode garantir resultado, e quem garante está prometendo o que não pode cumprir. O que a gente garante é o seu dinheiro: com sete dias para desistir, a decisão de hoje é reversível. O risco é nosso.

Não está incluso, e é importante que isso fique claro. Por R$ 37 você leva o Manual da Caneta com o Método Caneta 4P — o método para você aplicar sozinha. Nele não há nutricionista, WhatsApp, plano individualizado nem acompanhamento.

O Método Caneta 360 é outra coisa, paga à parte, por R$ 297:

“O Manual da Caneta te entrega o MÉTODO CANETA 4P para você aplicar sozinha. O MÉTODO CANETA 360 é o mesmo 4P aplicado ao seu caso, pelos nutricionistas que assinam este material — a volta completa em cima dos mesmos quatro passos.”

Não são passos a mais. São os mesmos quatro passos — o que muda é quem aplica e sobre qual caso. Na prática, o 360 é:

• Plano alimentar individualizado, montado por nós dois no WebDiet, sobre a sua anamnese e as suas fotos — entregue em até 7 dias úteis depois que você preencher a anamnese e enviar as fotos (“até” é teto, não prazo fixo);
• 30 dias de contato direto no WhatsApp com Bruno Santos (CRN 4/23102276) e Paula Pires (CRN 4/26102835) — dúvidas respondidas diariamente, com retorno em até 72h;
• os 30 dias começam a contar quando o plano chega na sua mão, não na data da compra: se a gente demorar, o seu prazo não anda;
• anamnese clínica com aviso de consentimento LGPD (dados de saúde são dados sensíveis) e contrato escrito, entregue no momento da anamnese, com as regras de reembolso;
• 7 dias de garantia de reembolso;
• e-book de receitas fitness incluído.

São 10 vagas por semana — é o limite real de duas pessoas montando plano e respondendo todo dia, não número de marketing. O preço é o mesmo em qualquer lugar: o que é exclusivo não é o preço, é o acesso à fila. Se as vagas da semana acabarem, você não perde o preço — perde a semana. A gente não reserva a vaga seguinte pra você, mas dá pra deixar seu contato: a gente avisa assim que abrir de novo.